Podcast #7: Miks meil juhe tähtsal hetkel kinni jookseb?

Raimo Ülavere Podcast Kommenteeri

Räägin seekord sellest, miks me kipume pinge olukordades üle mõtlema ja miks mõnikord mõte kipub piltlikult öeldes kinni jooksma. Ning miks see ebameeldiv mõtete hangumine kimbutab eelkõige inimesi, kes on justkui intelligentsemad. Ja muidugi räägin sellest, kuidas mõtete hangumise vastu ennast valmis panna. 12 minutit. Kuula ikka! 🙂

Podcast #6: Kuidas kasvatada enesekindlust?

Raimo Ülavere Podcast Kommenteeri

Me kõik oleme inimestena aeg-ajalt vastamisi kolme küsimusega: Kas ma näen rumal välja? Kas ma teen seda ikka õigesti? Kas ma olen ikka piisavalt hea? Ja kui vastused neile pole päris sobivad – siis ohkame ja igatseme suurema enesekindluse järele. Kuidas siis enesekindlust juurde saada? Enesekindlust on nelja sorti, ütlevad raamatu “The Brave Athlete” autorid Simon Marshall ja Paterson Lesley, …

Podcast #5: Neutraalne mõtteviis ehk väljapääs negatiivsusest

Raimo Ülavere Podcast Kommenteeri

Me ei pea ega tohigi olla ülipositiivsed ja taguma endale pidevalt rusikatega vastu rindu. Ja veel vähem peaksime vajuma negatiivsuse sohu – ennast ja teisi süüdistades. Ent on veel ka kolmas tee. Neutraalne mõtteviis toob meid ära negatiivsuse-positiivsuse türanniast. Toob ära sellest, et me peame pidevalt endale positiivseid mantraid sisendama või otsima kedagi, keda süüdistada. Ja mis olulisim – neutraalne …

Podcast: kuidas hirmu väljakutseks muuta?

Raimo Ülavere Podcast Kommenteeri

“Ära karda, mõtle kui hea võimalus see on!!!” ja “Muuda ohud võimalusteks!” ja muud laused, mida oleme kuulnud ja lugenud. Kõik õige. Ainult et…. kuidas siis? Kuidas siis konkreetselt muuta hirm väljakutseks? Podcasti episoodis räägin sellest, kuidas ohutunne tekib, mis on väljakutse ja muidugi sellest, kuidas hirm ja ohtunne väljakutseks muuta.

Podcast: sportlasele – 3 vahendit, kuidas kriisis tugevamaks kasvada

Raimo Ülavere Podcast, sportlase coaching Kommenteeri

Me oleme treeninud. Me oleme valmis. Meil pidi tulema elu parim hooaeg. Ja meil pole kuskil võistelda. Päriselt võistelda. Kui sa oled sportlane, kas tipp või harrastaja, siis tõenäoliselt saad aru, millest ma räägin. Kuidas kasvada kriisis tugevamaks, kui eesmärgid on kadunud või lükkunud teadmatusse. 13 minutilises podcastis 3 vahendit, mida olen õppinud sportlastelt, vürtsitatuna enda teadmiste ja kogemustega.

Podcast: Kuidas puhkavad tipptegijad?

Raimo Ülavere Podcast Kommenteeri

Puhkamine ja taastumine on nõrkadele, kuulen aeg-ajalt mõne kõvema spordihundi või tippjuhi suust. Ehkki saan sellest mõtteviisist aru, siis miski pole kaugemal tõest. Puhkamine nõuab julgust. Ja teadlik puhkamine pole nõrkadele. Vaid eelkõige neile, kes tahavad mitte lihtsalt mõnusalt aega viita ja chill olla, vaid kes tahavad kasvada, paremaks ja tugevamaks saada. Kuidas tipptegijad puhkavad? Kuula podcasti.