Sportlasele, kes tahab treenida mentaalset tugevust
Rahvusvaheline tipptegija
Mõõdetavad ja nähtavad tulemused
Tippsportlased, kelle fookus on suunatud rahvusvahelisele tasemele
Keskendub sportlase vaimse tugevuse kasvatamisele, sh ärevuse kanaliseerimine, emotsioonide taltsutamine, võistlusteks keskendumine, teadlik treenimine, õigete eesmärkide seadmine jne
Programmi kestvus 3+ kuud, olenevalt vajadusest ja kokkulepetest
Programmi tasu sõltub programmi edukusest (sportlase enesehinnang alguses ja lõpus), tasu suurus kokkuleppel
Kodumaine poodiuminõudleja
Mõõdetavad ja nähtavad tulemused
Tugev harrastaja, kelle fookus on suunatud Eestis omaealiste poodiumile
Keskendub teadlikule treenimisele, võistlusteks keskendumisele ja motivatsiooni hoidmisele, emotsioonide ehk ahviaju taltsutamisele jne
Programmi kestvus 3-6 kuud, olenevalt hooajast ja eesmärkidest
Programm tasu sõltub programmi edukusest (sportlase enesehinnang alguses ja lõpus), tasu alates 100 eurot + km kuu
Tagasiside
Raimoga tehtud koostöö tulemusena saan paremini hakkama stressi ja pingega, mis kaasneb tipptasemel treenimise ja võistlemisega. Mõistan aina paremini enda emotsioone ja suudan neid juhtida ning kontrollida. Teise olulise aspektina tooksin välja selle, et olen palju enam fokuseeritud protsessile endale ja mitte nii väga kinni tulemuses.
Füsioloogilisest ja biokeemilisest aspektist ei suuda meie keha teha väga spetsiifilist vahet vaimsel (stress, töö- ja võistluspinge) ja füüsilisel koormusel (treening). Sestap on vajalik treenida nii keha, kui vaimu, et saavutada kõrge sooritusvõime.