Sportlase coaching

Sportlasele, kes tahab treenida mentaalset tugevust


Image

Rahvusvaheline tipptegija

Mõõdetavad ja nähtavad tulemused

Tippsportlased, kelle fookus on suunatud rahvusvahelisele tasemele

Keskendub sportlase vaimse tugevuse kasvatamisele, sh ärevuse kanaliseerimine, emotsioonide taltsutamine, võistlusteks keskendumine, teadlik treenimine, õigete eesmärkide seadmine jne

Programmi kestvus 3+ kuud, olenevalt vajadusest ja kokkulepetest

Programmi tasu sõltub programmi edukusest  (sportlase enesehinnang  alguses ja lõpus), tasu suurus kokkuleppel

Kirjuta ja küsi juurde

Kodumaine poodiuminõudleja

Mõõdetavad ja nähtavad tulemused

Tugev harrastaja, kelle fookus on suunatud Eestis omaealiste poodiumile

Keskendub teadlikule treenimisele, võistlusteks keskendumisele ja  motivatsiooni hoidmisele, emotsioonide ehk ahviaju taltsutamisele jne

Programmi kestvus 3-6 kuud, olenevalt hooajast ja eesmärkidest

Programm tasu sõltub programmi edukusest (sportlase enesehinnang alguses ja lõpus), tasu alates 100 eurot + km kuu

Kirjuta ja küsi juurde

Tagasiside

Image
Raimoga tehtud koostöö tulemusena saan paremini hakkama stressi ja pingega, mis kaasneb tipptasemel treenimise ja võistlemisega. Mõistan aina paremini enda emotsioone ja suudan neid juhtida ning kontrollida. Teise olulise aspektina tooksin välja selle, et olen palju enam fokuseeritud protsessile endale ja mitte nii väga kinni tulemuses.
Janika Lõiv, Eesti naiste maastikuratta koondise esisõitja, Eesti meister Olümpiakrossis 2018

Image
Füsioloogilisest ja biokeemilisest aspektist ei suuda meie keha teha väga spetsiifilist vahet vaimsel (stress, töö- ja võistluspinge) ja füüsilisel koormusel (treening). Sestap on vajalik treenida nii keha, kui vaimu, et saavutada kõrge sooritusvõime.
Karmen Reinpõld, triatloni ja rattatreener, Eesti Maastikuratta koondise peatreener