Harjumustest ja nende muutmisest räägitakse ja kirjutatakse palju. Kas see kõik on aga ka seda väärt? Ja kuidas kuidas harjumuste orjast harjumuste peremeheks saada?
Harjumus on midagi, mida meie närvisüsteem, meie ise, oleme õppinud tegema. Ja just harjumused on need, mis meid viivad sinna poole, kuhu me tahame jõuda. Või siis sinna poole, kuhu me ei taha sugugi jõuda.
23 minutilises podcasti episoodis räägime muuhulgas sellest, mida teab neuroteadus harjumuste tekkimisest ja nende mõjust meie eludele. Ja muidugi räägime erinevatest viisidest, kuidas harjumusi muuta. Kuula ikka!
Podcast: Play in new window | Download
